Йога и дыхательные практики

Это пространство для замедления и мягкой перезагрузки. Практика помогает отпустить напряжение, почувствовать тело и восстановить внутренний баланс. Мы работаем через движение, дыхание и внимание — мягко, без перегрузки. В процессе: — снимается физическое и ментальное напряжение — возвращается подвижность и лёгкость в теле — выравнивается дыхание и уровень энергии — появляется ощущение замедления и контакта с собой Подходит для всех уровней, в том числе без опыта. Занятия проходят в спокойном темпе с вниманием к состоянию. Хорошо вписывается в ритм отдыха и повседневной жизни, поддерживает тело в тонусе. На занятии: — практика йоги — дыхательные техники — медитация и настройка — работа с подвижностью и гибкостью — мягкое укрепление мышц Занятие ведут два преподавателя, что позволяет уделить внимание каждому участнику. Формат: — 60–75 минут — занятия в группе — можно присоединиться без подготовки О нас: проводим занятия йогой и телесными практиками работаем с дыханием, вниманием и состоянием ведём групповые и индивидуальные занятия Утренние и вечерние занятия (09:00 / 19:00) дни уточняются при записи